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      要開學了,準備好了嗎?

      時間:2019-02-28 10:35:33來源: 作者: 點擊:
       寒假在團圓和放松的狀態下結束了,新的學期已經來臨。
      作為學子的你,心態和狀態都調整到位了嗎?
      對于學子們來說,最開學的幾天尤為重要,怎樣讓自己的心理和情緒適應即將開始的新學期學習節奏,還要做一些心理建設工作。
      在假期里,放松心情與身心的學子們將生物鐘和學習節奏都調慢了,很多時候因為節日的氛圍和家庭的安排而做了較大的改變,這種改變一直會持續到假期結束。
      那么在開學的前幾天,能否做到有意識的恢復到上學期間的節奏,這就給學子們帶來了一定的考驗。
      怎樣才能在短時間里把這種狀態調整到位呢?
      優小編建議大家從小事做起,可以幫助你恢復上學期間的心理建設和身心準備。
      調整作息規律
      由于寒假期間,特別是春節期間的活躍,很多孩子日夜顛倒,玩手機、游戲或其他娛樂活動,導致睡眠嚴重不足。而睡眠不足則會讓人的精神狀態差,難以以積極的態度去面對開學生活。家長可強制性要求孩子早睡早起,養成良好的作息時間,這對孩子的精神狀態、記憶力和心態都會有很大的正向幫助。
      轉移注意力
      開學前,要接受家長的意見,把注意力轉移到學習上來,查一查哪些功課、哪些知識點還需要鞏固,及時請教同學和老師,復習舊知識,預習新知識,做好學習準備。
      調整心理狀態
      新學期、新起點、新面貌,轉變假期生活狀態,使自己盡快走進新學期的學習狀態,同學們應該放棄假期相對散漫的心理狀態,保持一種適度的緊張感,激發自身的潛力,提高學習效率。時刻保持著一種好的心態,告訴自己寒假結束了,同時也要保持愉悅的心情。
      調整飲食習慣
      春節期間大魚大肉吃多了,容易上火和浮躁,甚至對腸胃形成了負擔。在開學前幾天,飲食方面可以適當清淡一些,調理好自身腸胃情況。
       
      溫故知新
      同學們可能都會把作業拖到臨近開學前兩天,然后每天趕作業,基本草草完成了事。所以應該適時的檢查作業,查缺補漏。這樣做的好處,會讓孩子在溫故而知新中,對新學期的學習做到心中有譜,會更容易接受開學即將到來這件事。
      備齊學習材料
      開學前,同學們應該積極收拾書包,準備學習用品,看看有哪些需要買的東西,列好清單隨時準備好。這樣既可以提前感受到開學的氣息,同時可以產生對新學期的期待,有利于緩解對開學的抵觸情緒。
      自查書包、文件袋、水杯、鉛筆、文具盒筆等學習工具、用品是否破損或丟失,并及時補換。
      制定新學期學習新計劃明確學習目標
      在上學的最開始制定一個開學計劃表,可以讓同學們接下來的學習生活變得井然有序。例如:培養一個新興趣,把注意力轉移到學習上來。還可以,根據實際情況,確立新學期學習目標,制定切實可行的學習計劃,可以樹立自信心,消除假期后的失落感。
      激發學習好心情
      多閱讀新教材,或看課外有益書籍,激發對學習的好心情,真正感受到學習的快樂,對未來的學習充滿渴望。
      校服準備好,應對開學的各個場合
      開學之際,升旗儀式、入學典禮......不一樣的場合需要穿著不一樣的校服,運動服、制式校服、日常便服......都應在開學之前洗滌準備好。
      每一次的開學都是新的起點,每一次的開學都意味著成長,每一次的開學都將帶給我們不一樣的體驗。
      每一次的開學又是優卡新的陪伴
      告別了輕松美好的假期
      新學期的精彩也即將上演...
      同學們
      你們準備好了嗎
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